Méditation guidée du soir : Relaxation profonde et lâcher prise pour bien dormir (10 min)
ZΞΝ 🧘 Offre-toi Méditation guidée du soir !
Un moment de calme et de douceur avec cette méditation du soir de 10 minutes. Idéale pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et favoriser un sommeil profond et réparateur. Inspirée des pratiques de pleine conscience. Le scan corporel et de lâcher-prise, cette séance est parfaite pour déconnecter après une journée stressante.
✨ Tu retrouveras ici :
• Une voix douce pour t’accompagner
• Un retour au corps en pleine conscience
• Des affirmations positives pour la paix intérieure
• Une guidance bienveillante vers le calme profond 🧘♀️
Cette vidéo s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à :
• Apaiser le mental le soir
• Réduire le stress et l’anxiété
• Créer un rituel de détente avant de dormir
• Retrouver un meilleur sommeil naturellement
💬 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après cette séance ✨
👍 Abonne-toi pour plus de méditations (soir, matin, relaxation, pleine conscience…)
#méditationguidée #relaxationprofonde #sommeilprofond #lâcherprise #pleineconscience #méditationdusoir #cedricmichel #méditationcalme #détente #stress #insomnie
10 min de Méditation guidée du SOIR ✨
Relaxation Profonde & Lâcher Prise avant de Dormir
➡️ Pourquoi ça fonctionne : « 10 min » attire les gens pressés « Méditation guidée du SOIR » reprend les termes exacts les plus recherchés « Relaxation profonde & lâcher prise » répond aux intentions de recherche émotionnelles « avant de dormir » clarifie le moment idéal de pratique méditation guidée du soir, relaxation profonde, sommeil, lâcher prise, méditation pour dormir, apaisante, sommeil profond, idée, pleine conscience, méditation relaxation, scan corporel, anti stress, anxiété, méditation de guérison, méditation courte, rituel du soir, s’endormir rapidement, détente mentale, méditation pour femme 50 ans, méditation douce
Enjoy
✨
Et voilà, fin de la balade méditative du jour. Si ça t’a fait du bien, tant mieux, c’est un peu le but de la manœuvre. Si ça t’a bousculé, tant mieux aussi — ça veut dire que ça remue là où ça compte. Mon objectif ici, c’est pas de t’apprendre à léviter, mais juste de t’aider à respirer un peu mieux au milieu du chaos ambiant. Alors si t’as une pensée, une question, un coup de gueule ou un « tiens, c’est marrant », glisse-moi ça en commentaire.
J’adore lire ce qui vous traverse.
Allez, à très vite pour la suite, et d’ici là, respire… mais avec panache.
