Méditation de confiance :

La meditation de pleine conscience sur l’impermanence et la confiance : Une pratique qui vous aide à accueillir les effets de la vie. Gardez confiance en cas de revers

Fermez vos yeux… Suivez le guide et Chillez la méditation de confiance

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Impermanence & confiance

📔 Lecture préalable dans le parcours de la méditation de confiance :

🙋🏾‍♀️La respiration, votre meilleure alliée :

Avant de faire danser les énergies de votre corps, recentrez-vous sur votre respiration, naturelle, fluide, enveloppante. Inspirez… expirez… Oui, c’est cela. Ressentez chaque souffle comme une vague qui vient vous bercer, vous reconnecter à l’instant présent.

👩‍🦳Saluez la vie ! Elle est impermanente .

Une reconnaissance bienveillante :

Accepter les aléas de la vie n’est pas inné. Nous vous proposons une méditation de qualité pour ouvrir votre conscience à l’acceptation de ces fluctuations qui vous traversent.

C’est un entraînement de l’esprit qui ouvre de nouvelles perspectives de vie.

Une connexion permanente avec le souffle :

Prenez le temps de saluer chaque recoin de votre temple personnel, comme un vieux copain qu’on retrouve avec joie. Et tout en faisant cela, restez ancré dans votre souffle, cette douce musique qui vous accompagne sans jamais faillir.

👩‍🦳Présence réconfortante.

Une balade dans les sons :

Maintenant, place à ce qui est. Ce qui est maintenant. Peut être y a t il des bruits autour de vous ? Et maintenant ? Ont-ils disparu ? Y a t il du vide alors … et est-il remplacé par un nouveau son ?

Revenir au souffle:

Puis, respirez… une pensée va surgir. Super, c’est la bonne voie, respirez encore tranquillement…

Le retour à l’instant présent :

Puis, il est temps de revenir. Lentement, vous quittez cette bulle de rêverie, ramenant avec vous cette paix intérieure. Vous sentez la solidité du sol sous vos pieds, la douce fraîcheur de la pièce autour de vous. Quelques mouvements, une respiration plus profonde… Vous êtes là, prêt à embrasser cette journée avec un sourire radieux.

🙋🏾‍♀️Un mantra pour bien démarrer la journée.

Et avant de se quitter, un petit mantra à garder près du cœur :

😁 Ici, j’accepte ce qui est, avec joie et bienveillance.

😆 Aujourd’hui, je me fais confiance

😉 Aujourd’hui, je vais offrir mon plus beau sourire à ceux que je croise.

Lisez ceci avant de quitter la méditation de l’impermanence de la vie et de confiance :

🎉 Félicitations ! Vous venez de suivre une  méditation de pleine conscience et de prendre un moment précieux pour vous, un instant de calme dans le tourbillon du quotidien. Donc, vous savez que vous accorder du temps à son bien-être est un acte de bienveillance envers soi-même, et vous l’avez fait. Alors, chaque respiration consciente, chaque pensée relâchée vous rapproche d’un équilibre plus serein.

Mais ce n’est qu’un début ! Pourquoi ne pas prolonger cet élan en explorant d’autres pratiques et conseils pour cultiver la pleine conscience au quotidien ? Sur le blog, vous trouverez des articles inspirants pour approfondir votre démarche, découvrir de nouvelles techniques de relaxation et intégrer plus de sérénité dans votre vie.

Prenez ce temps pour vous, continuez cette belle exploration et laissez-vous guider vers plus de bien-être. Rendez-vous sur le blog pour nourrir cette belle énergie que vous venez de vous offrir.