L’acceptation radicale : une aventure intérieure qui décoiffe

Temps de lecture acceptation : 4 minutes

Introduction : Alors là, mes chers amis, laissez-moi vous dire que l’acceptation radicale, ce n’est pas de la petite bière ! Ce n’est pas ce petit sentiment du genre « Bon, ok, je vais arrêter de me détester un peu », non non… Ce qu’on nous propose ici, c’est une immersion totale dans les recoins les plus sombres de notre âme, comme une plongée dans un jacuzzi un peu trop chaud. Un truc qui vous fait bouillir à l’intérieur, mais, croyez-moi, qui vous nettoie à fond.

Vous pensiez que l’amour de soi c’était un concept un peu mièvre, réservé aux images de cartes postales ? Eh bien, préparez-vous à un bon vieux face-à-face avec l’âme et avec ce que vous y trouvez… même si c’est pas tout rose.

🫶 Le geste symbolique : Un câlin… à votre jumeau maléfique !

Et là, Tara Brach, elle nous balance une perle digne des plus grands maîtres yogis de ce monde : une professeure de yoga qui vous dit :

« Passez votre bras droit sur votre gauche, et enlacez-vous. »

Le genre de truc qu’on pourrait faire dans une soirée post-détente, histoire de s’envoyer des ondes positives. Mais attendez, attendez… Le twist arrive ! La prof vous file ensuite cette recommandation fatale :

« Maintenant, placez votre bras gauche sur votre bras droit… et enlacez votre jumeau maléfique ! »

⚡️BAM. Là, vous vous dites  :

« Quoi ? Mon jumeau maléfique ? »

Eh bien oui, mon ami. Ce fameux jumeau maléfique qui traîne derrière vous comme une ombre, celui qui vous fait flipper dès que vous pensez à toutes les failles de votre personnalité.

Mais, surprise, vous allez devoir lui dire « Salut, comment ça va ? » Et l’embrasser. Radicalement.

Pourquoi l’acceptation radicale ? Parce que sinon, c’est l’enfer !

Alors, oui, l’acceptation radicale, c’est accepter même ce que vous aimeriez vraiment ne pas voir. C’est ça la vraie liberté. Si vous vous battez contre votre jumeau maléfique, vous resterez prisonnier de vos propres tourments.

Si vous le fuyez, il reviendra vous hanter sous une forme ou une autre. C’est simple, non ? Vous pouvez essayer de l’ignorer, mais il est là, dans le coin. Alors au lieu de vous battre, pourquoi ne pas le prendre dans vos bras ?

😃 C’est exactement ce que vous devez faire pour avancer. Vous ne pouvez pas guérir ce que vous refusez de voir. Mais Tara a un secret à nous livrer… il y a cette peur de l’acceptation radicale qui revient toujours.

La grande peur : Et si ça empirait tout ?

Je vous vois venir, vous pensez :
« Si je commence à m’aimer, si je commence à accepter tout ce qui me déplaît chez moi, est-ce que je ne vais pas devenir encore plus détestable ? » Ah, la fameuse peur de la complaisance. Vous vous dites, peut-être, que si vous vous laissez aller dans l’auto-acceptation, vous allez juste empirer, devenir ce que vous redoutez le plus : une version de vous-même encore plus imparfaite.

💫 Eh bien, croyez-moi, c’est là où la magie opère. Ce n’est pas en rejetant vos parts d’ombre que vous allez grandir. C’est en les accueillant et en les regardant bien droit dans les yeux.
Pas facile, je vous l’accorde. Mais qui a dit que la vraie liberté se trouvait dans la facilité ?

L’acceptation comme clé du changement

Alors, Tara nous balance une citation de Carl Rogers, l’un des plus grands psychologues de l’histoire. Il disait :
« Ce n’est que lorsque je me suis accepté tel que j’étais que j’ai été libre de changer. »
BAM. Voilà la clé. Vous ne pouvez pas avancer tant que vous vous battez contre vous-même.

En fait, la seule chose qui vous bloque, c’est votre refus de vous accepter comme vous êtes. Cette guerre contre vous-même ? Elle n’aura qu’un seul résultat : vous enfermer. La vraie transformation, celle qui dure, elle commence lorsque vous acceptez vos faiblesses, vos contradictions, votre jumeau maléfique. C’est là que vous allez trouver l’espace pour évoluer.

Faites la paix avec votre jumeau maléfique et retrouvez votre liberté intérieure

Alors, vous voulez vraiment changer ? Vous voulez être libre ? Arrêtez de lutter contre votre propre reflet, arrêtez de fuir vos défauts. Accueillez-les avec un sourire. Vous savez, ce jumeau maléfique que vous tentez d’ignorer, vous allez le prendre dans vos bras et lui dire : « Bienvenue dans ma vie, vieux frère, t’as intérêt à me montrer ce que tu as à m’enseigner. »

Ça ne va pas être facile, c’est sûr. Mais c’est le seul chemin vers la liberté. Vous pouvez continuer à courir après des illusions ou bien vous poser et accepter la réalité de ce que vous êtes maintenant.

Parce que cette acceptation, mes amis, c’est la clé qui ouvre toutes les portes du changement.
Allez, la prochaine fois que vous croisez ce jumeau maléfique, au lieu de lui jeter un regard noir, serrez-le dans vos bras. Ce sera le premier pas vers la paix intérieure.

Alors, vous êtes prêts à vous réconcilier avec votre jumeau maléfique ? On parie qu’il a plus à vous offrir que vous ne le pensez !

👓️
Et vous, avez-vous déjà observé ces subtiles variations de votre état mental au fil de la journée ? Imaginez si nous pouvions mieux comprendre notre propre esprit en alliant science et introspection. Pensez-vous que la méditation pourrait nous aider à affiner cette perception et à mieux réguler nos émotions ? Partagez vos expériences et réflexions en commentaires !