🎧 AUDIO IMMERSIVE 🎧🎙
je n’arrive pas a dormir je pense trop
Une méditation conçue pour t’aider à apaiser le flou intérieur quand tu cherches plus de stabilité dans ta vie — mentale, émotionnelle, et financière.
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🌟 CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE DANS CETTE MÉDITATION :
✅ Détente mentale immédiate
✅ Respiration fraîche et apaisante
✅ Connexion à votre espace intérieur calme
✅ Premiers signes d’une stabilité intérieure durable
💬 Parlons ensemble : Est-ce qu’il t’arrive de sentir que tu vis en “mode survie” ?
Si Tu cherches des repères pour stabiliser ton avenir ?
Que Tu aimerais avancer vers plus de sécurité intérieure avant même de changer ta situation extérieure ?
Alors, Tu sens que tu pourrais transformer ton rapport à ton futur si tu retrouvais un espace de calme ? Partage-le en commentaire, car je te lis.
Méditations et bienfaits
🎧 CHAPITRES — MÉDITATION “JE VEUX ARRÊTER DE SURVIVRE”
00:00 Introduction
00:45 Chapitre 3.1 : Installation du cadre
01:30 Chapitre 3.2 : Immobilisation du corps & souffle présent
02:15 Chapitre 3.3 : Respiration comme centre & point de bascule
03:00 Chapitre 3.4 : Distraction & retour au souffle
03:45 Chapitre 3.5 : Approfondissement du souffle
04:30 Chapitre 3.7 : Élargissement au corps entier
05:15 Chapitre 3.8 : Inclusion des émotions
06:00 Chapitre 3.9 : Retour au souffle lors des divagations
07:30 Chapitre 3.11 : Cœur de l’intensité : la sensation comme message
08:15 Chapitre 3.12 : Le début d’une stabilité intérieure. L’espace qui s’ouvre
09:10 Clôture : retrouver l’espace autour de toi
🌸 Cette méditation se fait 2 fois dans la semaine.
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Avec toute ma bienveillance, Géraldine .G – DreamBoxHub
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#meditation #pleineconscience #stabiliteinterieure #respiration #meditationguidée #detentementale #anxiete#calmeinterieur
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Et voilà, fin de la balade méditative du jour. Si ça t’a fait du bien, tant mieux, c’est un peu le but de la manœuvre. Si ça t’a bousculé, tant mieux aussi — ça veut dire que ça remue là où ça compte. Mon objectif ici, c’est pas de t’apprendre à léviter, mais juste de t’aider à respirer un peu mieux au milieu du chaos ambiant. Alors si t’as une pensée, une question, un coup de gueule ou un « tiens, c’est marrant », glisse-moi ça en commentaire.
J’adore lire ce qui vous traverse.
Allez, à très vite pour la suite, et d’ici là, respire… mais avec panache.
