Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ou réduction du stress basée sur la pleine conscience, qui ne date pas d’hier mais qui pourrait bien transformer votre quotidien. Suivez-moi, je vous embarque dans cette aventure !

Vous cherchez la paix intérieure sans quitter votre canapé ? Bonne nouvelle, la méditation YouTube déborde de vidéos promettant calme et sérénité. Moins bonne nouvelle : entre les musiques douteuses et les gourous en mode ASMR forcé, difficile de séparer le bon grain du mantra foireux.

Bienveillance ? Le Rapport sur le bonheur dans le monde : Les recherches montrent que les pays plus bienveillants sont plus heureux...

A la recherche du bonheur : Une enquête pas du tout austère A la recherche du bonheur, lisez une enquête pas du tout austère Article original de Todd Kashdan &…