Introduction : Ecoutez cette vidéo de Tara Brach qui découvre que l’acceptation de soi est la clé de la liberté intérieure. Ainsi qu’un article détaillé dans notre blog.
Ecoutez cette courte vidéo inspirante de 2 minutes :
Acceptation de soi c’est Tara Brach :
La vidéo ci-dessus mentionne Tara Brach. En tant qu’étudiante de premier cycle à l’Université Clark, Tara a poursuivi une double spécialisation en psychologie et en sciences politiques. Pendant ce temps, tout en travaillant comme organisatrice de base pour les droits des locataires, elle a également commencé à suivre des cours de yoga et à explorer les approches orientales de la transformation intérieure.
Après l’université, elle a vécu pendant dix ans dans un ashram – une communauté spirituelle – où elle a pratiqué et enseigné à la fois le yoga et la méditation concentrée. Lorsqu’elle a quitté l’ashram et a assisté à sa première retraite de méditation bouddhiste pénétrante, dirigée par Joseph Goldstein, elle a réalisé qu’elle était chez elle. « J’avais trouvé des enseignements et des pratiques de sagesse qui entraînent le cœur et l’esprit à une présence inconditionnelle et aimante », explique-t-elle. « Je savais que c’était un chemin de vraie liberté. »
✨ Et voilà, fin de cette petite escapade méditative. Si cela vous a fait du bien, tant mieux, c’est exactement l’idée. Si cela vous a un peu bousculé, c’est encore mieux — ça veut dire que ça travaille en profondeur. Mon ambition ici n’est pas de vous transformer en moine zen ni de vous faire léviter sur commande, mais simplement de vous offrir des repères pour mieux respirer dans le tumulte du quotidien. Si quelque chose vous a parlé (ou fait tiquer), n’hésitez pas à laisser un commentaire juste en dessous. Vos retours, vos ressentis, vos clins d’œil — c’est ce qui donne tout son sens à ce blog.
À très bientôt, et d’ici là… respirez avec panache.
